Nos últimos anos, cresceu o interesse do público masculino por hábitos que promovem saúde e bem-estar, mas muitas vezes a dúvida sobre por onde começar ainda é um obstáculo.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD)1, a pele do homem tende a ser mais oleosa por ter maior concentração de glândulas sebáceas — o que exige atenção redobrada à limpeza e à proteção solar.
Para quem está começando, o caminho pode ser simples.

“Quatro passos são mais do que suficientes para iniciar uma rotina eficiente: limpeza, hidratação, esfoliação e proteção solar. São cuidados rápidos, fáceis de adotar e que, com regularidade, melhoram visivelmente a saúde e a aparência da pele”, explica o dermatologista Rafael Azevedo (CRM-SP 181221).

1 – Limpeza diária: a base de tudo
A limpeza é o primeiro e mais importante passo para quem quer cuidar bem da pele. Durante o dia, a pele acumula sujeira, suor, poluição e oleosidade, que podem entupir os poros e causar cravos, espinhas e irritações.
“Lave o rosto duas vezes ao dia, de manhã e à noite, usando um produto de limpeza específico para o rosto, preferencialmente com fórmula suave e sem ingredientes agressivos. Evite usar sabonetes comuns do corpo, que podem ressecar ou irritar a pele facial”, afirma o Dr. Rafael.

2 – Hidratação: equilíbrio e proteção
Mesmo as peles oleosas precisam ser hidratadas. A hidratação ajuda a manter a barreira protetora natural da pele, prevenindo o ressecamento e o excesso de oleosidade causado por uma limpeza inadequada ou agressiva.
“Após lavar o rosto, aplique um hidratante leve e de rápida absorção, preferencialmente em gel ou textura oil-free, para não deixar sensação pegajosa ou oleosa. Isso deixa a pele confortável, saudável e preparada para enfrentar o dia a dia”, completa o médico.

3 – Esfoliação: renovação com moderação
A esfoliação serve para remover as células mortas acumuladas na superfície da pele, o que ajuda a melhorar a textura, o brilho e a uniformidade do rosto. Segundo o Dr. Rafael, para não causar irritação, é importante fazer a esfoliação apenas uma ou duas vezes por semana, com movimentos suaves e produtos específicos para o rosto. Esfoliar em excesso pode deixar a pele sensibilizada e até aumentar a oleosidade como mecanismo de defesa.

4 – Proteção solar: o cuidado que vale por todos os outros
Mesmo nos dias nublados ou dentro de casa, a proteção solar é indispensável. Os raios UV estão entre os principais fatores do envelhecimento precoce, manchas e câncer de pele. Por isso, o uso diário de protetor solar deve entrar de vez na rotina masculina.