Vamos encarar a realidade com franqueza. Envelhecer é, na maioria das vezes, um processo horrível. O corpo muda, a energia oscila e a sociedade não facilita. Mas, já que é inevitável, a grande questão passa a ser como vamos atravessar essa etapa. E a resposta definitivamente não está na nostalgia. Ficar apegado a ideias do passado é algo que nos trava e nos afasta das … Continuar lendo Como manter o corpo e a mente saudáveis ao envelhecer: O guia do agora